Du möchtest etwas für Deine Fitness tun, aber auf sanfte Art und Weise?

Dann bist Du hier genau richtig!
Wir arbeiten in diesem Kurs mit fließenden, sanften Bewegungen aus Pilates und Yoga.

 Durch Dehnung der Faszien wird Dein Training abgerundet.

Hier geht es hauptsächlich darum, Deinen Körper zu stärken.

Wir arbeiten mit kraftvollen Bewegungs- und Stabilisationsübungen aus Pilates, Fitness und Yoga.
Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die gerne ins Schwitzen kommen.

Was gibt es besseres als einen gesunden, schmerzfreien und gut beweglichen Rücken.
Wir trainieren aus der Mitte des Körpers heraus, dabei stehen Rücken und Bauch im Mittelpunkt.
Ziel ist es, dass Du wieder flexibler in der Bewegung wirst und Deinem Körper mehr Stabilität gibst. 
Deine kleine Muskulatur wird gestärkt und stützt so die Gelenke und Knochen. 
Rücken- und/oder Kopfschmerzen werden weniger bzw. verschwinden ganz.

In der Schwangerschaft ist es wichtig, fit zu bleiben und es doch nicht zu übertreiben.
Ein sanftes und effektives Training, wird genau auf Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. 

Wir trainieren mit ausgewählten und spezialisierten Übungen.

Nach der Schwangerschaft willst Du wieder in Form kommen, aber Dein Baby soll dabei sein?
Bring Dein Baby einfach mit und trainiere zusammen mit Deinem kleinen Schatz. 
Bei dem Training wird Dein Baby in die Übungen eingebunden oder schaut Dir aus der Mitte zu.