Hier geht es vor allem darum, Ihren Körper zu stärken.

Wir arbeiten mit kraftvollen Bewegungs- und Stabilisierungsübungen aus Pilates, Fitness und Yoga.
Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die gerne ins Schwitzen kommen.

Was gibt es besseres als einen gesunden, schmerzfreien und gut beweglichen Rücken?
Wir trainieren aus der Mitte des Körpers heraus, dabei stehen Rücken und Bauch im Mittelpunkt.
Ziel ist es, dass Du wieder flexibler in der Bewegung wirst und Deinem Körper mehr Stabilität gibst. 
Deine kleine Muskulatur wird gestärkt und damit die Gelenke und Knochen. 
Rücken- und/oder Kopfschmerzen werden weniger bzw. ganz verschwinden  .

Online von zu Hause aus trainieren.
Nachdem Du online einen Kurs gebucht hast, findest Du in Deinem Anmelde-Bereich (unter Account) Deine Buchung.

Hier wird 15 Minuten vor Kursbeginn ein Link freigeschaltet. Mit dem kannst Du Dich in den Kurs Live einloggen. 

Wichtig: Sie benötigen einen Laptop, ein Tablet oder ein Handy mit Kamera und Mikrofon (ist meist in den Geräten bereits integriert) und natürlich eine WLAN-Verbindung.
Es ist ganz einfach, wahrscheinlich aus.